底层思维
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我们的所有观点、结论，本质上都是一个假设。观点和结论的好坏，取决于我们的假设与事实相符的程度。
思考肤浅，也是在某个错误假设指导下行动的结果。而学习，就是不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策。
所谓认知升级，就是拿一个新的、更好的、更符合事实的假设规律，替代过去别人传授的经验认知假设，用新假设替换旧假设就是一次升级。
你希望在过去的认知上，多掌握一些工具，多掌握一些技巧，让自己变得特别牛逼，这是不靠谱的。只有你认知这个世界，构筑这个世界的基本假设发生改变，你才能够有真正的进步。
反思
什么是反思？反思就是对产生结果的原因进行分析，是对一开始的假设进行校正。
我们通常做事的顺序是：做出假设——采取行动——产生结果。
反思的顺序则是：观察结果（现象）——研究原先假设——反思校正假设。
我们只有不断反思过去的经历，提炼精华，指导未来，才能提升自己的学习能力，让自己有所进步。
反思在学习的过程中有三方面的作用：
第一，发现知识误区；
举个例子，很多人在遇到比自己更优秀的人的时候，第一反应是往回退，不敢接触。这种面对某些问题，不假思索就做出某种行为的现象，叫做“跳跃性假设”，也就是跳开理性思考环节做出的假设。
因为省略了理性思考的过程，往往不是最合理的。长期这样的话，我们就很难发现新的思考方式或者解决办法。但是我们可以通过反思来校正。
如果我们放慢思考，不断问自己“做出决定的过程合理吗”，或者“考虑的因素全面吗”，就可能发现新的思维方式和解决方案。
第二，促进已有知识产生新知识；
在反思一件事情的时候，我们可以通过对知识的联想和联结，将生活中其他经历和经验串联起来，重新认识和审视自己的过往经历。将自己分散的生活经验进行重新组织，从而产生新的知识。
而要做到这一点，其实就是多问问自己：
（1）、我过去还遇到过类似的事情吗？
（2）、我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？
（3）、有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？
第三，检验学习的新知识是否用了起来。
众所周知，富兰克林通过日记培养了13个习惯，然而他真正提出的重要观点是：“我想出了下面的方法。”这个方法是什么呢？那就是：提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距。说完反思的三大作用，再说说我们日常生活如何训练反思能力。
① 从小事反思，深入突破；
② 把生活案例化处理；
生活每天都在生产未经加工的经验素材。我们的判断来源于经验，而有效的经验来源于对判断的反思。反思，让我们把生活的素材重新解读，成为洞见。
③ 培养记反思日记的习惯。
记录反思日志时，不仅要记录事情的结果，更要记录自己的情绪和思考的过程。人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。人的进步和行为的改变，往往源自反馈。
如果你不知道你的行为产生了什么影响，你是不会改进的。反思日记，是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具。
以教为学
教别人的过程表面上是知识输出，但实际上这个过程还有额外的三个价值：
第一，因为要教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识。
第二，教别人的过程，是一个强化记忆和认识的过程。
第三，教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。
刻意练习
刻意练习，就是提升元认知能力的过程。 什么是元认知？就是对我们的思考过程的思考。我们每个人都能意识到自己在思考，但是很少有人能自觉地意识到还可以去思考我们“思考的过程”。这就好比人们很难意识到空气的存在，鱼儿很难意识到水的存在一样。 元认知与临界知识是什么关系？元认知与临界知识，一个是思考的过程，一个是思考的工具。
举例：
元认知就好比我们选择从北京到天津的道路，可以是省道也可以是高速公路。不用临界知识，就像是我们开车去天津选择走省道，路远，堵车，浪费时间；而在思考的过程应用临界知识，就好比开车上高速，能够更快速地到达目的地。
我们快速成长就是把省道升级为高速的过程。如何通过刻意练习来掌握临界知识和提升元认知能力？有3个部分：
第一，对基本核心知识划小圈；
“划小圈”这个概念是从《学习之道》这本书中借鉴过来的，意思是持续、刻意地进行大量专注训练。
比如，在像武术这样的技能类训练当中，划小圈的内容可能是蹲马步、打直拳等。我们需要反思动作细微的差别，理解这些基本动作的应用并做到熟练。
第二，将基本知识组合成更大的知识能力单元；
我们把掌握的核心知识彻底吃透，就能够和其他相关知识组成一个新的知识能力单元，整体使用。
比如，游泳这件事情，刚开始练习漂浮、呼吸、打水等等，每个项目都是一个基本的技能，组合起来就成了在水中穿行的新技能——游泳。
第三，在各知识能力单元之间构建认知框架。
我们对核心概念都吃透并组合成知识能力单元之后，接下来要做的就是用认知框架将它们联系和整合起来。
比如，在商业分析中，可以将复利、边际效益、规模效应和品牌效应组合成一个认知框架，来判断一个企业的未来发展潜力。
小结
对于我们每一个人而言，不要做收集知识的矿工，而要把已经收集的知识，打磨成璀璨的珠宝，这才是真正的好好学习。
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