成事的思维习惯：先难后易
来源：网络
阅读量：次
为什么我们明明设定了计划，也知道要怎么做，却往往都会拖延，乃至失败、放弃？
很多时候，问题并不是出在挑战本身，而是我们对挑战的未知和恐惧。
当你面对一项全新的挑战时，它就会激活我们位于杏仁核的「威胁识别」系统。在这个系统的作用下，我们会：
1）更容易关注到这件事情的困难和新异性（跟经验相悖的地方）
2）把这种困难和新异性放大，同时放大失败的后果，产生灾难性的联想。
3）倾向于采取回避行为，来避免直面这种新异性。
简单来说，就是：我们会更容易受到恐惧的摆布，高估挑战的困难和风险，从而倾向于避开它、拖延它，不去直面它。
在这种心态的驱使下，我们就很容易落入「帕金森效应」的陷阱：不断地去做简单的事情、轻松的事情，把最难面对的挑战留到最后；直到实在没有时间了，再一口气去「冲刺」，听天由命，尽可能缩短「直面它」的时间。
这是一种低效的做法。因为在你拖延和回避的过程中，这些想法实际上也在不断地对你造成压力，使你一直活在焦虑之中。
简而言之：对未知的恐惧，才是导致我们效率和行动力低下的最大制约因素。
因此，一个有效的做法是：在构思成品框架的时候，同时想好：在这个过程中，有哪些环节是我从未接触过的？有哪些事情是可能令我感到棘手的？我最害怕的是什么？
然后，把它们安排到靠前的位置，优先去处理它们。
也就是说：不是去「缩短」直面它的时间，而是去「提前」这个时间。
举个例子：几年前我第一次做线上讲座的时候，最担心的是什么？我从来没有直播过，会不会讲得磕磕巴巴，很不流畅？
于是我怎么做呢？我立刻列了个梗概，打了个腹稿，一个人在家开讲，练起来。
第一次练习的结果的确不怎么好，但它让我明确了一点：最坏的情况也不过如此了，没有什么可担忧的。在这个基础上，我每练习一次，都是在变好。
在这个基础上，再去慢慢构思主题，打磨内容，一步步去调整。
解除恐惧最有效的办法是什么？不是回避，而是直面。让自己动手去做最艰难的事情，你会发现它其实也不过如此。
这需要一点点魄力，但是攻克了第一步，后面就是康庄大道。
哪怕你确实做不好，你也可以有充足的时间和机会，去思考替代方案和「Plan B」。这些，都比你拖到最后一刻再去处理，会好得多。
思维习惯
内容版权声明：除非注明，否则皆为本站原创文章。
